視力0.1以下からお金をかけずに視力回復

仕事にしているとついつい忘れがち、

と思っていたんだけど、目が回るほどの

忙しさでもなければ、息抜きをしたくなるから

そのときに腕振り運動をしようと思えば

できるんだよね。

昨日気付きました(^^;

思い返してみたら、息抜きをしたくなるのは

クーラーついてなくて暑いからだったんだなぁ。

クーラーついてなくてよかった! (うそ-_-;)

でだ。

今日は、腕振り運動をしながら腕振りの回数を

数える(最近300回やっている)のにさらに、

瞑想を一緒にしてみることにしたのだ。

とはいっても、数を数えるときに口で数を

いうだけじゃなくて、目をつむって頭の中で

数えている数字のイメージを出しながら

やってみるのだ。

毎秒1イメージを表示しないといけないんだけど

けっこうおいつかないんだよね。

で、難しいなぁなんて思いながら一生懸命

やっているとそれだけに気持ちが集中しちゃって

なんだかいいかんじ。

しばらくこれでいってみよう！